Ногти — это не только часть нашего образа, но и показатель здоровья. Правильный уход за ногтями рук и стоп поможет сохранить их крепкими, красивыми и здоровыми. Вот несколько советов о том, как сделать свои ногти идеальными.
Совет 1. Питание и витамины.
Здоровье ногтей начинается изнутри. Чтобы они были крепкими и красивыми, необходимо правильно питаться и получать достаточное количество витаминов и минералов. Употребляйте продукты, богатые белком, железом, цинком, витаминами А, С и Е. Также можно принимать специальные витаминные комплексы, но перед этим лучше проконсультироваться с врачом.
Совет 2. Уход за кутикулой.
Кутикула защищает ногтевую пластину от инфекций и повреждений. Регулярно увлажняйте её специальными маслами или кремами. Не обрезайте кутикулу слишком часто, так как это может привести к её повреждению и инфекции. Лучше использовать специальные средства для удаления кутикулы.
Совет 3. Правильное подпиливание.
Подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы избежать расслоения. Используйте пилочку средней жёсткости, чтобы не повредить ногтевую пластину. Подпиливайте ногти только после того, как они полностью высохли.
Совет 4. Защита от внешних воздействий.
Используйте защитные перчатки при работе с химическими веществами и водой. Это поможет предотвратить повреждение ногтей и кожи рук. Также избегайте длительного контакта с горячей водой, так как она может сделать ногти более хрупкими.
Совет 5. Профессиональный маникюр.
Регулярный профессиональный маникюр поможет поддерживать ногти в хорошем состоянии. Выбирайте опытного мастера, который использует качественные инструменты и материалы (в этом вам помогут наши выпускники, которые успешно работаю в салонах красоты). Не забывайте о том, что между посещениями салона необходимо ухаживать за ногтями самостоятельно.
Совет 6. Отдых для ногтей.
Не перегружайте ногти частым нанесением лака. Давайте им «отдохнуть» хотя бы раз в неделю. Используйте базовое покрытие под лак, чтобы защитить ногти от вредных веществ, содержащихся в лаках.
Совет 7. Уход за ногтями стоп.
Уход за ногтями на ногах также важен, как и за ногтями на руках. Регулярно подстригайте ногти на ногах, чтобы они не врастали. Используйте специальные кремы и масла для ухода за кожей стоп и ногтями. Носите удобную обувь, которая не сдавливает пальцы ног.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сделать свои ногти идеальными и сохранить их здоровье на долгое время.
